L’EFT & la Libération Émotionnelle
Reconnecter avec son Essence
Qu’est-ce que l’EFT ?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode d’accompagnement psychocorporelle douce qui libère les blocages émotionnels profondément ancrés. Conçue dans les années 1990 par l’ingénieur américain Gary Craig, cette pratique fait le pont entre deux mondes : elle puise sa source dans la sagesse orientale de l’acupression (en stimulant du bout des doigts les méridiens énergétiques) et s’associe à la psychologie verbale occidentale pour désactiver les réactions émotionnelles excessives.
Comme l’EMDR, l’EFT associe un travail verbal sur l’expérience vécue à une stimulation corporelle. Les deux approches restent toutefois distinctes et reposent sur des protocoles différents. L’EMDR est aujourd’hui mondialement reconnue notamment pour la prise en charge du stress post-traumatique. Là où l’EMDR utilise la stimulation visuelle, l’EFT utilise la stimulation tactile. Toutes deux partagent le même objectif : reprogrammer la réponse du cerveau face au stress pour relâcher définitivement les tensions du corps et de l’esprit.
Mon approche : Mettre l’EFT au service de votre réunification
L’EFT est pour moi bien plus qu’un simple protocole de tapotements. C’est un outil précieux que je mets au service de votre libération globale, pour vous aider à dénouer les blocages émotionnels, à apaiser les blessures du passé et à relâcher les tensions cristallisées dans votre corps.
Au-delà de la technique, mon accompagnement intègre une dimension plus profonde, essentielle à mes yeux pour une guérison durable.
Ma vision : Un chemin vers la réintégration de votre force vitale
Face aux épreuves ou aux traumatismes, notre psyché met parfois en place des mécanismes de survie : pour se protéger, il arrive que l’on s’éparpille, que l’on se coupe d’une part de soi-même ou que l’on perde une part de sa force vitale en chemin. Dans ma pratique, j’associe parfois ce travail à une démarche que j’appelle le recouvrement d’âme et d’intégrité.
Mon rôle est de vous guider, avec une immense bienveillance, pour aller rechercher et réaccueillir ces parts de vous-même laissées dans l’ombre. Ensemble, à l’aide de l’EFT, nous travaillons à restaurer votre pleine unité, votre clarté et votre sécurité intérieure.
Une approche sur mesure : Confort, intimité et flexibilité
Pour vous offrir un cadre de totale sérénité et un accompagnement adapté à votre rythme de vie, je vous propose deux formats de consultation :
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Un service privilégié à domicile : Je me déplace directement chez vous, dans un rayon de 20 km autour de Poligny (et au-delà sur demande : 0,60 € / km supplémentaire). Recevoir ce soin dans le confort et la sécurité de votre propre lieu de vie facilite grandement le lâcher-prise.
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La liberté de la visioconférence : Installez-vous confortablement chez vous, où que vous soyez. L’efficacité est rigoureusement identique : je vous guide pas à pas à l’écran sur les points de tapotement tout en menant notre échange, dans un cadre bienveillant et confidentiel.
Quel que soit le format choisi, vous profitez de votre séance d’EFT depuis l’intimité de votre foyer. Sans le stress des déplacements, vous restez ensuite dans votre cocon pour intégrer pleinement et au calme tous les bienfaits de votre séance.
Pourquoi utiliser l’EFT ? (Domaines d’action)
L’EFT apporte des soulagements concrets sur un large spectre de problématiques :
Sérénité & Clarté mentale : Libération du stress, de l’anxiété chronique, de la surcharge émotionnelle et fatigue liée au stress.
Habitudes et envies : accompagnement émotionnel autour du tabac, de l’alimentation ou d’autres habitudes, en complément d’un suivi adapté si nécessaire.
Tensions et périodes de changement : apaisement du ressenti lié aux tensions du corps et aux périodes comme la ménopause, en complément d’un suivi médical.
Libération des Croyances & Phobies : Dépasser les peurs profondes, le manque de confiance et les schémas répétitifs.
Efficacité & Autonomie : Certaines personnes ressentent un apaisement dès la première séance et transmission d’un outil simple à réutiliser chez vous.
L’EFT : une approche étudiée pour le stress et l’anxiété
L’EFT fait l’objet de recherches cliniques portant notamment sur le stress, l’anxiété, les phobies et certains symptômes post-traumatiques. Plusieurs études rapportent une amélioration du ressenti émotionnel et une diminution de certains symptômes après plusieurs séances.
Certaines recherches ont également observé une baisse du cortisol après une séance d’EFT. Ces résultats sont encourageants, mais les études restent hétérogènes et ne permettent pas de garantir un résultat identique pour chaque personne.
Dans ma pratique, l’EFT est proposée comme un accompagnement complémentaire de mieux-être. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
Déroulement d’une Séance
L’Écoute et l’Objectif : Nous prenons le temps d’échanger sur vos ressentis actuels et d’identifier la problématique ou la blessure passée à libérer.
La Pratique (Le Tapping) : Nous stimulons ensemble les points d’acupression tout en mettant des mots précis sur les émotions qui vous traversent.
L’Intégration : Nous ajustons le travail au fil de vos libérations pour ancrer un état de paix et de réalignement intérieur.
L’Autonomie : Je vous transmets les clés essentielles pour que vous puissiez utiliser l’EFT de manière autonome dès que le besoin s’en fait sentir.
Tarif et modalités
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Séance d’EFT Individuelle : 80 € Tarif unique applicable en visioconférence, à votre domicile (jusqu’à 20 km autour de Poligny) ou en présentiel le mardi après-midi à L’Annexe ( Poligny).
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Mutuelles : Certaines mutuelles peuvent prendre en charge l’EFT dans le cadre de leur forfait de médecines douces. Renseignez-vous directement auprès de votre organisme.
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Bons cadeaux : Toutes les consultations peuvent être offertes sous forme de bon cadeau personnalisé sur simple demande.
Séance d’environ 1h15 à 1h30
Pour une séance en présentiel à l’Annexe, contactez-moi directement
FAQ
L’EFT peut-il aider à mieux gérer le stress ?
L’EFT associe la parole à la stimulation de points d’acupression. Certaines études observent une diminution du stress ressenti et, parfois, du taux de cortisol, mais les résultats varient d’une personne à l’autre et ne sont pas garantis. Beaucoup de personnes décrivent un apaisement dès les premières séances. L’EFT est proposé comme un accompagnement de bien-être complémentaire ; il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Combien de séances sont nécessaires ?
Certains blocages, phobies ou soulagements physiques peuvent être ressentis dès la première séance. Toutefois, pour entamer un travail de fond, libérer des schémas ancrés (addictions, traumatismes anciens) ou effectuer un recouvrement d’âme après un événement de vie majeur, un protocole de 3 à 5 séances est souvent idéal pour pérenniser les résultats.
Est-il possible d'offrir une consultation sous forme de carte cadeau ?
Oui, tout à fait ! L’ensemble de mes prestations (soins énergétiques, bilans Ba Zi, expertises Feng Shui) peut être offert. Vous pouvez commander et télécharger votre carte cadeau directement depuis la Boutique en ligne